¿Boxeo con saco y pesas se puede el mismo día y como sería la alimentación?

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Tengo 17 años, hace aproximadamente 6 meses dejé de ir a gimnasio porque no veía resultados en mi cuerpo debido a que no estaba tomando ningún suplemento. Hoy he decidido comprar el megaplex, pero no se como tomarlo. No hago ejercicio porque me...
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Subir de peso y quitar aspecto de delgado

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Dieta y ejercicio recomendado.

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