¿Cómo pasar el rato en casa?

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Ensanchar hombros y espalda

A todo el mundo del foro, mi cuestión es la siguiente: tengo 21 años, mido 1,83 y peso 74kg; sigo una rutina en el gimnasio para mantener el tono muscular, hago 3x20 repeticiones de cada ejercicio. Trajando todos los grupos musculares un día a la...
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¿Kava si o Kaba no?

Seré escueto, quiero dejar ya el Alprazolam(Benzodiacepinas)de una vez por todas pues me enlentece la memoria y sufro lagunas y ahora con las oposiciones quiero poder dejarlas pero como sufro de ansiedad tengo que tomar algo para estar sin ansiedad,...
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¿Cómo puedo adelgazar los abdominales?

Hos comento: Tengo unos 5-6cm de grasa abdominal que me gustaría perder, debajo de esa grasa tengo el abdominal fuerte y duro. Intento ir al gimnasio al menos 3 veces por semana (el famoso gimnasio femenino "Curves") y lo único que consigo es...
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Mi nissan no arranca y hace un ruido

Tengo un nissan sentra b14 del 95, cuando intento encender el carro sena como un rose entre la cremallera y el arranque así que verifique los dos y están bien pero parce que el ruido viene de un cilindro que puede ser y parece que trancara el motor,...
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Ganar Masa Muscular a Corto Plazo

Me agrada como respondes. Me llamo Jorge tengo 40 años pero parezco de 30, he practicado artes marciales unos 28 años, siempre he sido delgado pero definidos los músculos, y quiero aumentar la masa muscular, este es mi esquema Peso 71 kg Estatura...
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Vivo sola, aislada y estoy asustada porque no me siento sola

Antes de nada por leer y por el magnífico trabajo que realizáis. Soy una chica veinteañera que trabaja de manera independiente en casa - freelance -y por esta razón pasa varias al día frente al ordenador. Resido en un pueblo bastante aislado del...
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Pecho y abdominales

Estoy acabando una rutina de entrenamiento de 6 semanas de duración, es la siguiente: Entrenamiento Dia1º- Jalones de frente-2x50 Dominadas-25rep (en total) Remo en máquina-3x10 Elevaciones gemelos de pie-2x25 Elevaciones de piernas-2xmáximas Dia2º-...
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Tengo un sentimiento que no me deja acercarme a mi mama

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Qué puedes hacer al acabar la carrera?

Terminé en la universidad hace 10 años, algo trabajé pero no me fue reconocido, seguí estudiando y no me apoyó nadie, ¿Se os ocurre algo que hacer? ¿Tal vez lectura?
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