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Problemas cervicales y Gimnasio
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Rectificación de la lordosis
Hace meses que sufro de dolor en la zona cervical y dorsal. Hace 20 días en el trabajo me dio una especie de tirón o pinzamiento. Fui al servicio de urgencias, donde me diagnosticaron: sobreesfuerzo cervical con rotura de fibras musculares, esguince...
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Carbohidratos
Llevo dos años entrenando en el gimnasio. He logrado resultados satisfactorios pero me he estancado. He decidido tomarme en serio el tema de la dieta para ganar un poco más de peso, pero de forma limpia. ¿He de priorizar la ingesta de carbohidratos a...
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Natación y spinning : ¿Cuántas veces por semana?
Tengo 19 años y hace un mes empecé spinning, voy dos veces por semana y son clases de 45 min aproximadamente . Fui al traumatólogo y, como tengo una rectificación leve en la cervical me recomendó natación. No quiero dejar spinning porque me gusta...
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Que significa el resultado de esta resonancia magnética (RMN)?
. Los niveles C5/C6 y C6/C7 muestran moderada uncartrosis bilateral y signos degenerativos discales en grado moderado en forma de deshidratación y pinzamiento que se acompaña de ligera irregularidad de los platillos, algún pequeño foco de edema óseo...
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¿Cuanto tiempo tardaré si quiero adelgazar diez kilos en el gimnasio? Mido 1.80 cm y peso 80 kilos
Espero que estés bien, bueno pues en una o dos semanas comenzare a ir a un gymasio y quisiera saber cuanto tardare en adelgazar, ¿Asta estar delgado? Mido 1 80 y peso 80 kg, cuanto tardare en adelgazar unos ¿10 kilos? ¿Qué es lo que me pondría a...
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Rutina para principiante
Desde hace un mes o así voy al gimnasio para rehabilitar una operación de ligamento cruzado anterior en la rodilla. Ahora ya he ganado algo de músculo y me han recomendado que haga 3 días alternos trabajo con pesas y dos días bicicleta. Mi pregunta...
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Grasa en las piernas
Llevo más de diez años haciendo ejercicio. Acudo al gimnasio diariamente, de forma muy constante. Todos mis ejercicios van encaminados a tonificar las piernas. Todos los esfuerzos son en vano, las piernas cada vez están más anchas, tengo mucha masa...
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Ganar volumen pero reducir grasa en abdominal
Tengo 33 años. Llevo practicando pesas 4 o 5 días por semana un par de años, por mi cuenta, no en gimnasio. También varios deportes más (footing, tenis, natación, bici...), pero no con tanta regularidad. He conseguido definir bastante, pero no logro...
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Siniestro con alcoholemia
El pasado sábado 15-11-2008, mi hermano tuvo un siniestro por una calle de un pueblo, fue al girar en una curva muy cerrada, pues tuvo que abrirse porque había vehículos mal estacionados en la misma carretera, ya que existe 2 comercios muy concurrido...
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Mareo por una rectificación cervical
Llevo dos años con mareos, a raíz de ahí me dan ataques de pánico por miedo del mareo, me hicieron pruebas de todo, y ahora he ido al fisio y dice que tengo una rectificación y que los músculos se me han adaptado a esa forma y no me llegael oxigeno y...
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