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Endurecer sin Aumentar masa
Preguntas y respuestas relacionadas
Que rutina debo seguir para marcar mis músculos.
Que rutina debo seguir para marcar mis músculos, soy delgado 1,68de estatura 58k.
1 respuesta
Gym y hernia
Yo tengo una pequeña hernia de hiato y me gustaría si eres tan amable de darme una tabla de ejercicios de pesas que no sea mala para mi hernia y que no genere mucha presión abdominal. Y me das tu consejo sobre si es malo seguir con el GYM teniendo...
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Combinacion de sumplementos
Tengo 19 años y lo que quiero lograr es reducir la grasa de mi abdomen y ganar musculo ala vez estoy pensando hacer ejerció pero no se de que tipo para lograr ambas cosas y tampoco que comer lo que es que me dijeron que para quemar grasa esta la...
1 respuesta
Batidos carbohidratos
Tengo 15 años, ya casi 16, mido 1´70cm y peso 58 Kg, y estaba pensando en tomar batidos de carbohidratos, ya que yo como mucho y no engordo nada, me lo habían recomendado pero no se cuando tengo que tomármelos, yo voy al gimnasio a las 5 y estoy...
3 respuestas
¿Cómo un velocista puede aumentar su masa muscular?
Ya yo soy velocista tengo una buena velocidad, pero no tengo músculos y todo el mundo me dice que no parezco de velocidad, que parezco de semifondo y quiero que me digan que puedo hacer, estoy en el gym hace un mes, pero no se si eso es suficiente...
2 respuestas
+ masa muscular y - grasa
Mi nombre es carlos, tengo ciertas inquietudes... Primero quisiera aumentar masa muscular, llevo 6 meses en el gimnasio, mi primer objetivo era disminuir peso, yo mido 1,63 y entre con unpeso de 71 kgs, actualmente tras 6 meses de ejercicios...
1 respuesta
Consejo para abdominales
Mira estoy haciendo una rutina para subir de masa muscular pero limpio, cuando termino la rutina hago cardio 25 minutos y abdominales con peso, en los abdominales hago mucho levantamiento de piernas pero con peso con una mancuerna, ¿Mi pregunta es si...
1 respuesta
¿Qué dieta y rutina me recomiendas para endurecer el músculo y quitar la celulitis?
Bueno la cuestión es que empecé al gimnasio hace 3 meses en el que voy 2 días a la semana a spinning, no he notado muchos resultados entonces he oído que casi un 70 o 80% del objetivo que yo quiero conseguir (endurecer musculso, quitar celulitis) es...
2 respuestas
Hacer masa muscular detiene mi crecimiento
Tengo 17 años mido 1.63 peso 64 kg y quisiera saber si hacer masa muscular detiene el crecimiento de la altura por que me dijeron que la hormona de crecimiento o testosterona se va a mis músculos y no a mi altura eso es cierto yo hago lagartijas 6...
1 respuesta
Hoy empecé en el gimnasio recomendaciones?
Hoy como dice el titulo empecé en el gym y me fue fatal xD tengo 17 años y soy bajo y flaco u.u mido 1.61 y peso 53kg antier decidí que dejaría la pereza y me pondría en forma y con buen físico si me podrían dar recomendaciones ya que me fue fatal...
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