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Duda sobre el Insanity Workout
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¿Tomar o no proteínas?
Espero que usted me pueda responder a unas dudas que me están pasando por la cabeza hace poco... Comencé hace poco tiempo a volver ha hacer deporte. Lo que yo hago es: -Lunes: pesas(pecho y bíceps) -Martes: correr 40 min en bici elíptica...
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¿Cuál es la MEJOR manera de trabajar el musculo?
Acabo de ver una respuesta referente a una rutina para volumen y me gustaría saber porque sugieren trabajar cada parte del musculo una ves por semana, es decir, pecho un día, bíceps otro, pierna otro. Varios expertos coinciden en lo mismo me gustaría...
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Llevo dos días sin ir al baño
Actualmente estoy entrenando para competir, en boxeo, y tengo la pelea en 1 mes. Leí algo sobre como desayunar y decidí dejar de hacerme el batido de frutas con yogur y avena que acostumbro a meterme entre pecho y espalda después de correr en ayunas....
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Es aconsejable tomar creatina
Tengo 16 años y voy a cumplir 17 hace 1 mes comencé el gimnasio y escuche hablar que la creatina ayuda a hacer mas repeticiones haciendo que el músculos se canse menos lo que le quería preguntar es: ¿Puedo o no tomar creatina? ¿Cómo se las toma? ¿De...
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Aumento de masa muscular en bíceps
Tengo 15 años, peso 60 kilos y mido 1'80 Quiero aumentar la masa de mis bíceps y no tengo la más mínima idea de como hacerlo. Tengo pesas de 2'5, 4, 4'5, 5'5, 7'5 y 10 kg ¿Qué ejercicios hago? ¿Cuántas repeticiones y series? ¿Qué días descanso?
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Estoy gordito y me gustaría cambiar mi cuerpo
So yun chico de 26 años con algo de barriga y tal estoy empezandoa ir al gimnasio y me interesari saber que rutina tendría que hacer para adelgazar y moldear mi cuerpo, también que dieta debo seguir si tengo que comer algo en concreto y como debo...
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Embarazo después de microaborto
El 4 de Enero acudí a urgencias por sangrado estando embarazada, me diagnosticaron micro aborto de 5 semanas + 2 días, la ginecóloga me dijo que me estaba bajando la regla, así fue, me ha durado la regla 8 días, que es lo normal en mí. Le pregunté...
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Veo irregularidades en mi puesto de trabajo ¿Debo denunciar a mi jefe?
Soy dependienta en una tienda de perfumes. En mi contrato pone que soy ayudante de dependienta cuando estoy sola en la tienda. Abro y cierro sola, hago la caja sola, repongo sola, cobro sola... El jefe se pasa cuando le da la gana. A parte de que...
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¿Por qué suena bajo en modo phono philips 970hifi equipo de música compacto antiguo de los años creo 70 u 80, la radio va bien?
Me han regalado un equipo de música philips 970, un compacto con tocadiscos, radio y casete, la radio va bien y el casete también, pero al poner el tocadiscos se escucha muy muy bajito. No soy muy experto en electrónica.
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¿A los 45 se puede hacer pesas?
Mido 174 cm. Peso actualmente 75kg, hace un año pesaba 103 kg.empecé a hacer ejercicio solo caminando una hora diaria, y luego aumentando has dos horas logre bajar peso, hoy en día hago tres horas de spining a la semana y los demás días carrera de...
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