Tengo 19 años todavía puedo crecer

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¿Exceso de proteínas?

A continuación te indico la dieta tipo que llevo para aumentar de masa muscular peso 63 kg y 1,73 m, mi objetivo es llegar a los 70 kg de peso( pero en musculo), voy 4 días al gym, quiero subir lo más limpio posible ya que tengo algo de grasa...
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Bajo panza, largo volumen. ¿Sirve esta dieta?

Hace más de un año que no voy al gym. En mi vida debo haber ido 2 años sumando los periodos en total, siendo el máximo de 6 o 7 meses consecutivos. La cuestión es que me gusta mucho entrenar y matarme, pero por una u otra razón tuve que dejar. Hoy...
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Soy delgado.Busco engordar, subir de peso sin muscularme, con dieta equilibrada y deporte (natación)

Bueno pues nesesito ayuda tengo19 años y peso unos 52 kilos estoy muy delgado y esto me hace sentir muy mal tengo como objetivo lograr aumetar unos 8 o 10 kilos que nesesito para lograr engordar esto, no estoy buscando musculos grandes ni nada de...
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¿Puedo crecer más? Ayúdeme especialistas

Mido 1.64 tengo 18 años soy hombre -quiero llegar al 1.70 o 1.68 ... Dicen que la L-Arginina estimula la hormona del crecimiento igual a la glutamina, Ornitina, lisina otros que genotropin inyectable y dicen que los sonidos binaurales ayuda en fin no...
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Cambio de régimen alimenticio!

Te cuento que soy un joven de 20 años, estudio y camino bastante, actualmente peso como 85 kilos y mido 1.80, soy de los que comen por comer, sin prestarle atención a eso, pero he decido cambiar mis hábitos ya que son nada saludables y por eso...
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¿Esta bien la proteína que estoy tomando?

Mi duda es si esta bien la proteína que estoy tomando... Hace un año que voy al gym mido 1.86 y peso 67 kilos.. La idea mía es poder llegar a 75 aproximadamente hace dos meses que estoy tomando proteína pero no he notado resultado alguno es más no he...
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Tengo 13 años, mido 1.68, mi padre también 1.68, y mi madre 1.60/61 aprox.

Cómo mandarinas, naranjas, manzanas ( frutas ) TODOS LOS DÍAS, practicó fútbol, soy delgado y peso 49 kilos.
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¿Crecer y aumentar musculo?

Tengo 14 años y medio, mido 1.72 y peso 62 kg con ropa y calzado(la ultima vez que me medí y me pese fue hace como 1 mes), voy al gym desde hace 2 meses y medio, y la verdad no noto mucho cambio en la musculatura, aunque si lo noto en que cada vez le...
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Tengo grasa abdominal. Busco dieta y rutina de ejercicios para adelgazar y eliminar excesos

Soy un chico de 23 años que mide 1.74 y pesa 72 kg, pero tengo grasa localizada en la barriga, me gustaría que me dieses alguna dieta y rutina de ejercicios para realizar.
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Si tengo 17 años y mido 1.66cm podré llegar a los 1.70cm?

Desde los 15 años mi crecimiento se a desacelerado a un ritmo de 1.5cm por año hasta 2.5cm y la verdad mi meta es llegar a los 1.70cm al cumplir los 21 años, ¿Qué se supone es que la edad en que un hombre deja de crecer (Mi padre mide 1.64cm y mi...
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