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¿Debo cambiar la dieta y hacer más ejercicio? ¿Engordare cuando deje la dieta?
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Metabolismo Basal
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¿Definición... Masa muscular?
Estoy algo confundido... ¿Qué rutina debo de seguir para aumentar masa muscular? Y ¿Qué rutina debo de seguir para solamente 'marcar'? [¿Cuántas series y cuantas repeticiones, mucho peso o poco peso?]
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Instrucciones sobre la mejor rutina para tomar "animal cuts" y mejorar mi musculación
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En primer lugar recibe un cordial saludo de mi parte, en segundo lugar quiero preguntarte como definir sin perder masa muscular, actualmente mido 182cm y peso 84 kg, tengo mi rutina de ejercicios, dieta y suplementos y me gustaría compartirla contigo...
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¿Podéis decirme ejercicios para adelgazar muslos?
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