Plato Gastronómico con información nutricional

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Dieta de definición máxima.

Llevo 6 semanas haciendo dieta de definición, para quitar esa grasa que he ganado durante la etapa de volumen. La verdad es que estoy muy delgado, se me notan los abdominales superiores y me veo bastante definido, pero aún me queda alguna dichosa...
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¿Como eliminar Lepisma saccharina (pececillos de plata)?

Vivo en una casa, prácticamente nueva (reformada casi toda). Y siempre he observado que tengo estos bichitos, ya no se como eliminarlos. Me han dicho que como la obra es nueva, hasta que no se seque, no se van a ir. ¿Esto es cierto?. La casa tiene 5 años.
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¿Es malo whiskas?

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¿Qué debo cambiar en mi dieta?

Me gustaría que me asesoraras un poquito sobre las comidas que debo realizar durante el día, ya que estoy haciendo una dieta equilibrada y con 5 comidas al día paso mucha hambre, sobre todo por las mañanas. Para que me conozcas un poco más te haré...
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Grasa y masa muscular

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Problemas con los bíceps y tríceps

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Le cuento. Hace una semana me apunté al gimnasio con intención de quitarme la barriguilla que tengo y el resto de grasa (que no es mucha) e intentar definir un poco. Mido 1,80 y peso 83 kg. Estoy yendo de lunes a sábado y corro media hora en cinta y...
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