Posición bicicleta y problema cervical

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Ciclista muy flaco

Soy ciclista y tengo muy poca masa muscular es difícil aumentar cuando sigues duras jornadas de entrenamiento como podría aumentar mi masa sin dejar de entrenar.
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¿Cómo puedo subir cuestas cortas a gran ritmo?

Tengo 27 años y he retomado el ciclismo desde hace 2 años después de una pausa de 3 años, por trabajo, mi problema son las cuestas cortas, no puedo subirlas a gran ritmo, siempre me quedo, tengo que trabajar más en gimnasio para sacar potencia o en...
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Merida big nine 600 del 2016 versus berria adventure 6 del mismo año

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Quería comprar una bici para andar por caminos bastante pedregosos, había pensado en una con doble suspensión, la duda es si comprarme una de este tipo o una rígida, ya que peso 96kg y no quiero tirar el dinero destrozándole la suspensión. Mi...
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Mis piernas son muy flacas y tengo miedo que al hacer bicicleta fija se me pongan aun más flacas. Quiero saber s¡ Haciendo pocos minutos por día con la posición donde más esfuerzo hay que hacer, así voy a poder generar músculos en mis piernas o no.
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