Clavos para la velocidad

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Bcaa y proteina

Actualmente estoy tomando como suplementación proteína, glutamina y carnitina. La proteína al desayunar y después del entrenamiento, la glutamina antes y después de entrenar así como antes de dormir, la carnitina antes del entrenamiento. Estoy...
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Que tal arufe, es respecto a entrenar para 100m

Quiero mejorar la explosividad en 100m pues arranco muy, pero muy lento y progresivamente voy alcanzado a los demás, mi mejor marca manual ha sido 11.16 seg (tengo poco máximo 2 años de los cuales fácil un año y medio he estado lesionado) pero normal...
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¿Se puede utilizar un magnetotérmico de 3 fases + neutro 32A para una línea de tres fases (230V) solamente?

Quiero comprar un bloque vigi de 32 amp y solo encuentro de 3 fases + neutro y tengo una línea de 3 fases de 230. ¿Y mi pregunta es si puedo utilizar dicho bloque vigi para esa línea? ¿Y otra pregunta seria si para un hormo de 10.5 kw la sección a...
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Mejorar la velocidad

Necesito tu opinión sobre como mejorar mi velocidad tengo 15 años 58 kg 1'72 m ya soy muy rapido pero quiero mas. Estaba pensando en comprar unos lastres de ejercicio y hacer sprint.
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Pirámide invertida

Desde ace tiempo e estao trabajando con repeticiones en pirámide 10-8-8-6, por ej en pecho hacia 3 ejercicios con esas repeticiones pero ahora e cambiao mi rutina y he añadido un ejercicio más pero he quitado una serie y trabajando con pirámide...
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Rutina para un cuerpo ectoformo

Tengo 16, peso 54 kilos y mido 1.83. Hace 3 meses que empecé ha hacer pesas en casa y solo tenia a disposición 2 mancuernas. Entrenaba lunes, martes y viernes y utilizaba todos los músculos en cada sesión. Ahora me he comprado una barra y mas peso y...
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Ciencia tecnología y ambiente

EXPLICA ¿Qué magnitud se debe considerar para estudiar el camino de velocidad de un automóvil? ¿Es posible que un automóvil marche a la misma velocidad en una ciudad? CALCULAR ¿Cuál es la velocidad media de un atleta que tarda 28 minutos en recorrer...
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Como mejorar mi rendimiento

Dentro de aprox. 3 semanas tengo unas pruebas físicas que tengo que superar, te las describo: - 50 metros piscina en menos de 50 segundos. - Mantenerme 1 minuto en mitad de la piscina con un peso de 1 kg. - Un circuito de agilidad. - El máximo de...
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Cómo valoraría usted mi tiroides según valores y sintomas?

Tengo la tsh a 0.6 y la t4 dentro de rango pero me encuentro fatal: náuseas, mareos, debilidad, dolor muscular, visión borrosa, algo que me oprime la garganta, taquicardias... ¿ ¿Era relacionado con el tiroides aunque estén los valores dentro del rango?
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