Visión borrosa tras ejercicio físico

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Tabla de ejercicio

Soy un chico de 180cm de estura y unos 74 kilos de peso y me gustaría que me proporcionases una tabla de ejercicios, para fortalecer la parte superior del tronco, y como coño quitarme la tripa que tengo que por más abdominales que hago nada de nada.
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Bombardeo de brazos

Que piensas del entrenamiento bombardeo de brazos en el que se hacen superseries cada media hora durante 8 horas un solo día.
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"Picaje"

He leído varias de tus respuestas a algunos amigos de la página. Yo tengo un agaporn con papilla desde muy pequeño. Y hace dos mese aproxim. Empezó a picar de una forma un poc es picaba y nos sigue picando las pecas o los lunares del cuerpo, dando...
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¿Tengo codo de tenista o de golfista?

Hace unas semanas estuve haciendo dominadas agarrado de toallas y trabajo de agarre a una mano. Demasiadas (más de 100), demasiado frecuentemente y con muy poco descanso (todos los días). Además, estuve entrenando lo que en gimnasia se denomina...
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Batido de proteínas

Tengo entendido que el batido de proteínas debe tomarse como mucho 45 minutos después del entrenamiento con pesas, mi pregunta es si después del entrenamiento salgo a correr 1 hora, ¿Me puedo tomar el batido? ¿Es efectivo? ¿Me lo tomo antes de salir...
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Porque tengo mis ojos irritados?

Te saluda desde Guadalajara, Jalisco Mexico tu servidor Jorge T. Esperando te encuentres bien al momento de leer mi mensaje. Estimado experto, aparte de saludar a tu preciada persona también quise escribirte para hacerte un comentario y en...
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Hemorragia cerebral

Espero me dé su opinión sobre un problema surgido a mi sobrino de 25 años. El día 9 de junio sufrió un derrame cerebral localizado en la zona del cerebelo. Estaba trabajando (él es electricista), eran las 7 de la tarde cuando empezó a encontrarse...
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Audicil sirve para el tinnitus?

Soy una persona de 64 años y padezco tinnitus permanente desde hace mucho. Acabo de encontrar el medicamento Audicil según sus creadores a base de productos naturales y me gustaría saber si alguien me puede decir si da resultado o es una estafa más....
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Aumentar peso y masa muscular, ¿Qué debo hacer?

Voy para los 20 años, peso 60 - 61 kilos y mido 1.80, estoy bastante delgado, siempre he estado un poco obsesivo con eso... Hace un par de años estuve 3 o 4 meses en el gimnasio y hace 2 meses volví a retomarlo con más ánimo y deseando cambiar mi...
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Perdida de grasa delfuelle de la rueda.

El pasado año tuve un accidente, me repararon la rueda D.Izquierda y las barras de dirección de ese lado. Al mes después y tras cambio de aceite, otro mecánico detecto un poro en el "fuelle de goma", que me habían cambiado, que esta entre la rueda y...
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