Plan de entrenamiento 2.000 m

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Conexión a internet mediante router es más lenta...

Vivo en una casa de tres pisos, el modem-router de la compañía de internet se encuentra en la planta baja por lo que la señal de internet llega débil al tercer piso, por lo que compre un router TP-LINK para extender la señal y efectivamente la señal...
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Mantener musculatura pero lograr definición muscular

Quisiera saber como combinar la dieta y el ejercicio, para lograr marcar y no perder musculatura. Mido 1,70 y peso 69 kilos, estoy en el gym 6 años gane algo de volumen pero no es demasiado, mi alimentación es regular pero quiero suprimir los...
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Diámetro de cable por distancia

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Tengo una Nikon D40 y consigo hacer fotos con el fondo desenfocado y el sujeto enfocado. El problema es cuando hago fotos de deportistas o de sujetos más alejados, en las cuales el fondo se desenfoca muy poco. Me gustaría este acabado:...
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Ejercicios con gomas y técnica de carrera

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Si nuevo por aquí y me gustaría saber como coger volumen y masa muscular al mismo tiempo, si puede ser que alguien me mandara una dieta y una tabla para ejercicios se lo agradecería un montón un saludo a todos y muchas gracias por su contestación .
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