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¿Dieta 800kcal o 1200kcal?
Soy una persona obesa y tengo algunas dudas sobre dietas y ejercicios que me gustaría me aclarase. He leído que si haces una dieta de 800 kcal el metabolismo se ralentiza. Si hago 2-3 horas de ejercicios al día, alternando caminar y correr, ¿Cuántas...
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Ayuda rutina para 2000 metros
Estoy preparando las oposiciones para policía nacional ahora que quitaron el limite de edad y necesito tu ayuda. Tengo 32 años mido 1´72 y peso 71 kg normalmente salgo a correr 4 días a la semana unos 45 o 60 minutos por día, llevo corriendo bastante...
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He empezado a hacer cardio pero no se las rutinas de ejercicio, dieta a seguir o tomar complementos
Quiero empezar a trabajar en serio en maquinas de cardio (bici, elíptica, steeps...) pero tengo un montón de dudas de cómo hacerlo. ¿Cuánto tiempo debe durar una sesión, que pulsaciones serian las correctas y cuantos días a la semana? ¿Qué tipo de...
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¿Como se anotan las fras. Simplificadas en el Libro de Ingresos?
Gracias por brindarme este medio para aclarar mis dudas sobre facturación. Paso a exponer: - Soy autónomo, me dedico a la formación no reglada de materias incluídas en planes de estudios oficiales (ciclos FP, Universidad), mi actividad está exenta de...
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Definir abdominales y eliminar flotadores
Desearía me indicasen como definir mis abdominales... Puesto que he llegado a hacer 300 diarios y no tener resultados... También quiero eliminar los flotadores, porque la verdad... Es lo único que me incordia de mi físico...
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Otra vez. Después de ver muchísimos colchones me estoy decantando por los colchones viscoelásticos de Home ya que con un precio igual o inferior a los de Pikolin, ofrecen mucho más. Ayer me dieron precio para el modelo Ulises de Pikolin 135x190 que...
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Precio de unos billetes antiguos
Desearía saber precio de unos billetes antiguo 500 ptas. Del año 1954 100 ptas. Del año 1938,1940,1925,1928,1953 y 1965 50 ptas. Del año 1928,1931 y 1935 25 ptas. Del año 1928 y 1954 10 ptas. Del año 1935 5 ptas. Del año 1935,1943,1948 y 1951 2 ptas....
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Problemas físicos
Me gustaría saber el motivo de esto que me pasa: Yo juego al fútbol i lo que me pasa es que antes de empezar a jugar, en el calentamiento, noto una pesadez muy grande en mis piernas lo que me impide estar al 100% físicamente i prácticamente me canso...
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¿Rutinas divididas o de cuerpo completo?
Acabo de finalizar una pregunta hace poco con el nombre de "¿Se pueden fortalecer las articulaciones?" y no he podido evitar formular otra. Pero es que se trata de un tema que me despertó un gran interés. En la pregunta que le formulé anteriormente...
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Enseñando a niños
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