Que horario es el mejor para trotar

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Rutina para correr 2000m en 6:30 minutos

Llevo corriendo todo el año y entrenando para unas pruebas. Mido 1,75 y peso 77 Kg, todavía estoy intentando perder algo más, y no consigo resultados en la pista me hago los 2000m en 7:45 a 7:30 mi mejor tiempo pero quiero llegar a 6:30 o 7:00, pero...
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Vba Si hora actual esta dentro de franja horaria

¿Cómo andan? Tengo una tarea que hacer que no me sale. Cuando el usuario del excel que estoy realizando pasa por el form donde coloca usuario y contraseña obtengo con el procedimiento que voy a poner a continuación la hora de ese momento y a partir...
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Descanso después de horas extras

Mi pregunta es acerca de los descansos después de trabajar horas extras nocturnas, te cuento: Mi jornada laboral es de 8 horas de 9:00 a 18:00 con una hora para comer, pero en algunas ocasiones hay que hacer trabajos por la noche que nos pagan como...
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¿Tiene la empresa obligación de informarme por escrito del horario laboral?

Creo que mi pregunta es relativamente sencilla pero es que la verdad no tengo ni idea del tema laboral, la cuestión es que actualmente estoy en disputa con mi empresa(trabajo en una agencia de aduanas de Algeciras, convenio de APEMAR), y me gustaría...
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¿Alimentación y consejos en épocas donde se duerme muy poco?

Universidad, pruebas y exámenes, fin se semestre. Creo que eso resume todo ¿Podrían darme consejos por favor? Aunque es inevitable que duerma poco, teniendo 2 exámenes el mismo día... Y otros uno por día. ¿Debería consumir más líquidos? ¿Menos?...
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Depuración y tratamiento Piscina para todo el año.

En primer agradecerte de forma anticipada tu colaboración. Tengo en el Noroeste de Murcia una Piscina de obra con gresite de 6m*4m hecha en junio de 2007, y de unos 35 m3 de agua. Lógicamente tiene su depuradora, skimmers, etc. Me gustaría que me...
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Rotador de turnos laborales

Trabajo en una empresa donde se trabajan 3 turnos las 24 horas del dia y debo hacer un rotador de turnos para 60 personas, 20 por cada turno, que trabajan 7 días y descansan 1, después del cual nuevamente empezarían otros 7 días en otro turno al...
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Reducción de jornada por guarda legal.

Tengo un bebé de 5 meses y me gustaría saber si al solicitar el horario reducido de 08:30 a 15:30 de lunes a viernes, necesito necesariamente acuerdo con la empresa. Mi horario en jornada normal es de L-J de 09:00 a 18:30 (con 40 min. Para comer...
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Tarifa discriminatoria

El otro día escuche en la tele que existe esta tarifa, y que es muy interesante, pero que hay poca información debido a que las propias compañías eléctricas no les interesa. ¿Crees que es interesante y si interesa cambiarse a esta tarifa saludos
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Datos introducidos en los programas Sqlserver y Visual Studio 2008. Tratamiento de la información

Sqlserver 2008 visua studio 2008 Tengo una tabla medico, actividad, consultoriomedico, mis tablas principales son cronograma y cita medica cronograma esta compuesto de...
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