Rotador de turnos laborales

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¿Qué debo comer antes y después de ir al gimnasio?

Mi estatura es de 1.67 y peso 60 kilos, creo es el peso correcto que debo tener y me siento bien así. Hace una semana inice el gym, estoy haciendo todos los días 20 minutos de elíptica, 1 hora de Spining y luego pesas. Mi objetivo es tonificar. Que...
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¿Qué pasa si empecé a tomar pastillas el 1er día de regla, pero el folleto de las pastillas indica que se debe comenzar el 5to?

Llevo 4 años tomando pastillas anticonceptivas Norvetal (hay 2 tipos: una que se llama Norvetal 20 y las que tomo yo que son Norvetal), comencé a tomarla el 1er día de mi regla, siempre que tengo relaciones uso preservativo para cuidarme también de...
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Entradas y salidas de trabajo

Como le hago para realizar lo siguiente: Tengo una lista de personal de mi área son 80 personas, todos registran sus entradas y salidas al edificio por medio de huella, al final se tiene un reporte por día con las horas de entrada y de salidas que...
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No me funciona el selector de am, fm, cd, tape y disc de mi equipo de música LG

Tengo un equipo LG, que al parecer todo el selector de am/fm cd tape y disc no funcionaba, y localice un fusible abierto, lo sustituí, pero ahora no tengo audio, asumo que esta falla, es debida al amplificador, me pudieras dar un consejo antes de...
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Falta de sueno

Hoa buenos días es pero me puedan ayudar Tengo una duda estoy haciendo una dieta para dar volumen aal musculo y definirlo como por la manan 7am 3 claras de huevo, 2 panes con mermelada, un jugo de naranja, avena a las 9:30am un lonche de pollo a las...
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Es malo cambiar varias veces las pastillas anticonceptivas?

Tengo 20 años, empece a usar hace 8 meses pastillas anticonceptivas y el ginecólogo me recomendó tomar Femelle 20, de 28 comprimidos, luego de 5 meses tuve que cambiar de pastillas y mi doctor me recomendó Gynorelle de 28 comprimidos, debido a que en...
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¿Como puedo hacer una macro desde Access que me copie los archivos de los últimos 10 días?

Necesito que al ejecutar una macro en Access, me copie los ficheros de los últimos 10 días de una carpeta que está en red, y me los pase a mi disco duro. Para luego ejecutar un programa y me haga ciertas operaciones.
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¿Cómo hago para aumentar musculo en el gym?

Me gustaría información sobre el entrenamiento y la alimentación. La cuestión es que hace 4 años estuve unos 6 meses e el gym y me fue bien, pero esta vez me esta costando ganar musculo, no se si sea porque trabajo y es un trabajo algo forzoso...
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Soy un tirillas

Soy un chico de 21 años, mido 1,86 y peso 63 kilos, me gustaría saber como podría ganar peso fácilmente. En casa tengo un aparato multiejercicios con el que he intentado ganar algo de musculación pero con escasos resultados, si bien es cierto que el...
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¿Es posible modificar la hora de mi tratamiento de pastillas anticonceptivas?

Me llamo alejandra: Quisiera saber si en al caso que yo quisiera cambiar la hora en que me tomo las pastillas anticonceptivas(anulette). Me las tomo a las 11 am, y quisiera cambiarlas a la noche, por ejemplo hoy me tome mi pastilla a las 11 para...
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