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Entreno mi tenis dos veces a la semana, pero sigo sin poder controlar mi revés cortado.
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¿Cuál es la buena estrategia para ganarle a una persona que usa un caucho anti spyn?
Quisiera saber cual seria una buena estrategia para ganarle a uña persona que usa un caucho anti spin ya que muchos de estos mje han sacado en torneos
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Discopatía
M llamo juan tengo 25 años, el traumatólogo m ha diagnosticado dicpatia l4 l5, tengo dolores en el glúteo derecho en la zona lumbar, ¿Y de la rodilla para bajo todo en la zona derecha . El trauma m a mandado 10 sesiones de rahabilitacion y si no...
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¿No se si estoy haciendo bn el ejercicio?
Te voy a comentar como estoy realizando los ejercicios : Lunes-miércoles - viernes Curl biceps-curl martillo-curl antebrazo- elevaciones laterales-elevaciones dos bancos-apertura con mancuerna- pullover- remo horizontal ... 4x50 cada una...
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Ayuda con dieta, suplementos y rutina de ejercicios para evitar el estancamiento de masa muscular
Llevo cerca de sos años haciendo pesas en el gimnasio, con rutinas mandadas por los monitores, me siento satisfecho con la masa muscular obtenida pero desde hace unos 4 o 5 meses me encuentro en una situación de estancamiento en la que no encuentro...
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Conseguir un buen físico
Te comento un poco la situación.. Yo soy una persona delgada pero llegue a engordar 10 kilos y en si lo que tengo es que engorde un poco de pansa la tengo inchada y lo que quiero es no tener esa pansa estar chato de pansa porque después estoy normal...
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Goma un buen revés
Soy un lapicero que quiere saber que goma puedo utilizar para un buen revés con topspin y plano ya que tengo un madero stiga optimum seven y en el derecho una goma joola mambo c ya que quiero mantener el control y que no sea tan pesada. Me seria de...
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Goma para el revés
Me gustaría que me dieras tu opinión sobre que goma o tipo de goma podría mejoras mi revés. Utilizo una Milkaway w6 ( con una globe 999) 1.8 en el drive, fantástica me encanta he utilizado también en el drive Dhs Hurracaine 2, perfecta también y Lkt...
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¿Podre lograr ser chica fitness?
Me encantaría tener un cuerpo fitness, el problema es que soy voluptuosa, mido 1,68 y peso 74 kilos, me quite ya 17 kilos, ¿Pero lo que quiero es no tener ni un gramo de grasa y que el musculo se me marque de manera moderada... Como puedo empezar con...
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Preparación física
Soy judoka de competición. Me puedes preparar una rutina de preparación física(pesas, gomas etc) para mejorar la fuerza absoluta, de resistencia y explosiva.
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Cantidad de ejercicios por grupo muscular
Hago pesas tres veces a la semana, tres ejercicios por grupo muscular, tres series de 12 repeticiones. 1er día: Pecho y bíceps. 2do día: Espalda y tricep. 3er día: Pierna y hombro. (Todos los días abdominales) De esa forma entreno cada grupo muscular...
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