Zapatos de tacos

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Recuperar mi espalda

Soy un chico de casi 26 años que tuve hace 8 años un grave accidente de espalda en el que me rompí 7 vértebras de la columna, siendo operado por un prestigioso doctor. Después de 3 años, conseguí recuperarme por completo, hasta el punto de que he...
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Rodilla y Meniscos

Tengo 33 años y 15 de practicar basket bol, al parecer tengo problemas con los meniscos en la rodilla izquierda ya que al manejar mi auto por poco más de una hora me comienza un dolor justo frente a la rodilla a la altura de la rotula, tengo...
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Novato en el atletismo, necesito programa

Nunca me ha gustado correr y tengo un mes que empecé a caminar todas las noches (5 veces por semana) al inicio no aguante más de 1 kilómetro y ahora camino 5 kilómetros diarios a un paso veloz. Como sentí que estos 5 kilómetros caminando ya no me...
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¿Pintura Epoxi o Clorocaucho para suelo de cemento?

A tod@s, Estamos arreglando la cámara o bajo cubierta del antiguo cortijo y hemos sacado con "pladur" unos dormitorios. Ahora toca revestir el suelo y hemos pensado por aquello de que no se nos vaya de las manos pintarlo, además de no sobrecargar...
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Que puedo hacer para curar una astragalina?

Tengo 34 años y hasta hace 1 año y medio practicaba deporte(fútbol) con normalidad hasta que un día me hice un esguince de tobillo(hacia fuera), y desde entonces no he podido volver a jugar sin dolor. Estuve tres días en reposo y luego un par de...
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Tobillos

Debido a varias torceduras de tobillo y los consiguientes esguinces, tengo el tobillo algo "flojo". Según me han comentado se debe a que los tendones del tobillo no lo "sujetan" como debiera. A su vez me han dicho que hay ejercicios específicos para...
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Problemas con aductores

Tengo 27 años mido 1.73cms y peso 82 kg. Se que estoy pasado de peso, aunque hago bastante ejercicio. Mi pregunta puntual se refiere a que soy aficionado al fútbol y en este ultimo tiempo sufro dolores en ambos grupos de aductores (derecho e...
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Dolor en un pie.

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Dedo morado

Tengo la uña del dedo "gordo" morada y con dolor que se extiende a la planta del pie, el viernes pasado utilice unos zapatos que me incomodaban (escolares, hacia mucho que no los usaba) estuve con ellos 6 horas y tres de esas horas estuve marchando,...
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Calentamiento para practicar joging.

Me gustaría que me ayudaras a prevenir posibles lesiones por la falta de conocimiento. Tengo 34 años y estoy un poco alto en colesterol, y el médico me ha aconsejado hacer un poco de joging para controlarlo. Normalmente no practico ningún deporte. Mi...
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