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¿Cómo puedo mejorar la velocidad de lanzado y resistencia a la velocidad?
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Como puedo mejor mi velocidad
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¿Cómo mejorar mi 100 y 200 metros planos?
Comencé tarde en esto del atletismo (18 años) pero aun así quiero mejorar hago 12,02 en 100 y 25,04 en 200 en cronometro electrónico y llevo 9 meses entrenando quisiera saber algunos consejos o entrenamientos intensos de antemano
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Rutina volumen muscular.
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