¿Cómo me deshago de los puntos negros en mi nariz?

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Deshacerme de los granitos

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Acné como salpullido específicamente en la zona de la frente

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Me llamo vinicio tengo 18 años y tengo un problema de acné moderado,, desde hace 4 años,, me gustaría saber que aliimentos afectan el acné,, cuales debo de dejar de comer, cuales comer más,,, cuanta cantidad de agua tomar,,,,, ¿O qué otros factores...
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Tengo granitos blancos en los hombros, investigué un poco sobre ellos y más que todo dan en la cara pero no encuentro alguna solución para quitarlos o si es normal que me salgan en los hombros, ya he ido a la dermatóloga y no me dijo nada sobre eso...
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