Sensibilidad en glande, ¿Qué puedo hacer?

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Problema con puntos de circuncisión

Me operaron de fimosis hace 10 días y tengo dos zonas que se han retirado los puntos muy pronto y queda un hueco como con una costra blanca me asusta un poco pero no supura, no se si es bueno lavarse mucho cuanto me debo curar con betadine o...
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¿Puedo seguir corriendo como antes o debo dejarlo?

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