Coger fondo físico y velocidad reacción

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Estoy dándole vueltas al tema del valor doble de los goles fuera de casa. Ayer se jugaron los cuartos de final de la champions league, en el partido en que jugaban los equipos franceses, gano el Lyon al Girondins por 3-1. Mi pregunta es la siguiente:...
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Utilización del Infrarrojos

Quería preguntarle unas cositas.. Bueno en primer lugar, quería saber a que distancia tienen que estar los infrarrojos de la piel. En mi caso tengo una epicondilitis y me he comprado la MG40 de Beurer, que trae un infrarrojos para la utilización...
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¿Cómo puedo mejorar mi velocidad y mi resistencia para rendir más en el fútbol?

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Cadencia de pedaleo

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Quiero saber si existen records actualmente registrados en el libro Guinness. Principalmente los relacionados con numero de horas continuas jugando.
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LLevo un tiempo nadando y me suelo hacer series de 500 (3 x sesión), pero el caso es que me canso de hacer fondo y me gustaría empezar a hacer series para ganar velocidad y explosividad, si me puedes aconsejar alguna rutina por favor, me gustaría ir...
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