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Puedo tomar creatina

¿Disculpe puedo tomar creatina si apenas empecé a hacer ejercicio hace 1 semana? ¿No subiré de peso y como la debo de tomar?
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¿Qué debo cambiar en mi dieta?

Me gustaría que me asesoraras un poquito sobre las comidas que debo realizar durante el día, ya que estoy haciendo una dieta equilibrada y con 5 comidas al día paso mucha hambre, sobre todo por las mañanas. Para que me conozcas un poco más te haré...
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Perdón si pregunto mucho. Te pregunté el otro día sobre los peces más adecuados para iniciarme en esto de los acuarios. Ahora me ha surgido el primer problema :) llevo una semana madurando el acuario y ya tengo caracoles en el acuario. Supongo, por...
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Nombre y cuidados para de una planta

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