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Tengo 38 pulsaciones es malo
Buenas tardes. Antes de empezar a correr unos 20 km a la semana tenía 48 pulsaciones. Ahora tengo 38, tendría que ir al médico. Suelo donar sangre cada 4 meses y siempre me preguntan que si hago deporte. A lo cual les contesto que antes de octubre de...
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Atletismo
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Disminuación de capacidad pulmonar
Hola, desde hace unas semanas cuando salgo a correr me asfixio y no lo entendiendo ya hace 8 meses que entreno y hago 80km semanales, a que puede tener relación esta bajada de mi capacidad pulmonar? Como podría volver a recuperar la capacidad que...
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¿Qué factores han provocado el aumento de participantes en carreras populares los últimos diez años?
Hola, estoy haciendo un trabajo sobre el por que del aumento de participantes en carreras populares y me gustaría que me dieses tu opinión, gracias. Un saludo
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Atletismo
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Tengo un edema Oseo al talón.
Según el resultado de la resonancia magnética tengo irregularidad en las superficies articulares de la articulación de la cuña medial con el primer metatarsiano asociado a edema subcondral a predominio del metatarsiano y a pequeños osteofitos lo cual...
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Atletismo
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Zapatillas Running contra el dolor de articulaciones
Por enésima vez voy a ponerme a correr a ver si bajo unos kilitos, peso unos 90 kilos y mido 1,80, con 42 años y llevo casi un año sin hacer prácticamente nada. Quiero hacerlo al menos tres, cuatro días por semana, unos 20, 25 minutos al principio,...
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Zapatillas Running contra el dolor en las articulaciones
Hola Expertos, Por enésima vez voy a ponerme a correr a ver si bajo unos kilitos, peso unos 90 kilos y mido 1,80 , con 42 años. Quiero hacerlo al menos tres, cuatro días por semana, unos 20, 25 minutos al principio, hasta subir a los 45, 50 minutos....
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Running + ¿Yoga o pilates?
Hola buenas, he leído que es bueno para el running, (aparte del entrenamiento adicional de pesas, abdominales, flexiones,circuitos etc), hacer una sesión o dos semanal de yoga o pilates. ¿Tú por cuál aconsejas? Gracias.
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Soy corredor de running habitual, cuando llevo 3 kms tengo que parar por dolores en las rodillas
Llevo unos 7 años corriendo paulatinamente y desde hace 4 corriendo todas las populares, las medias maratones y 3 maratones ciudad de Sevilla, este año preparándome la cuarta en una tirada larga de 24, después de haber hecho 26 y 30 ya iba bajando,...
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Porque me mareo cuando llevo tiempo corriendo
Hola amigos, os cuento mi caso. Hace un par de años empecé con la rutina de salir a correr. Siempre como hobbie y sin obsesión alguna. Poco a poco fui participando en carreras populares y mejorando mis entrenamientos. Mi mayor logro fue a finales de...
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Atletismo
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¿Podré seguir corriendo maratones?
Hace cuestión de dos meses me operé del menisco de mi rodilla izquierda, pues sufrí una lesión del cuerno posterior del menisco interno y una rotura parcial de ligamento cruzado anterior (de este no fui operado, pues el médico que me operó me hizo...
