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Atletismo
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¿Tiempos ultima vuelta en pruebas de atletismo?
Hola: Creo haber leído alguna vez que había alguna prueba del atletismo larga en el que los corredores hacían mejor tiempo en la ultima vuelta que los corredores de alguna prueba mas corta. ¿Hay alguna prueba en las que se de esto? Creo recordar que...
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Atletismo
de
Flato...¿Por qué?
Soy una chica de 30 años que ha empezado hace poco con esto del correr. Siempre he ido al gimnasio y he hecho deporte, no muy fuerte ni a grandes niveles, lo típico que hacemos las tías para mantenernos, pero vamos que no he empezado digamos de cero....
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Atletismo
de
Consejos para un plan de entrenamiento?
A ver , os explico un poco, juego al padel martes,jueves ( en plan carros de bolas)y partido el sábado. Pues bien quiero empezar a correr lunes,miércoles y viernes,...y ahora con el buen tiempo pues salir si tengo ganas y algo de tiempo los domingo...
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Atletismo
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Correr por tiempo o por pulsaciones
Hola! Hace unas semanas que empecé a correr, bueno, combino andar con correr por tiempo, sigo un plan de entrenamiento para principiantes y me preguntaba si podría ser mejor hacerlo con pulsómetro, cuando pasen las pulsaciones de un tope andar y...
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Atletismo
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Mejorar la velocidad
Necesito tu opinión sobre como mejorar mi velocidad tengo 15 años 58 kg 1'72 m ya soy muy rapido pero quiero mas. Estaba pensando en comprar unos lastres de ejercicio y hacer sprint.
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Atletismo
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Estiramientos antes y después de correr.
¿Que clase de estiramiento debo hacer antes y después de correr?
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Atletismo
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Periostitis Tibial y Nutrición
Me llamo Fernando y soy un corredor aficionado de 30 años (llevo unos 5 corriendo) y tengo una periostitis tibial. En varios foros de atletismo he encontrado causas (zapatillas en mal estado, sobreentrenamiento, cuestas...) y consejos (reposo,...
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Atletismo
de
Realizar estiramientos entre máquinas
Hola quería saber cuando se hacen los estiramientos realmente , si a lo último de cualquier ejercicio o entre máquinas, por ejemplo si utilizo la cinta 20 minutos y luego cambio a la bicicleta estática ¿Tengo que hacer estiramientos entre una y otra...
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Atletismo
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Analítica con valores altos
Buenas: hago media maratón y ahora estoy entrenando con intensidad, además hace 4 días corrí una Media; me he hecho un análisis y salen valores altos en GOT, GTP , CK, CKMR y el Lactatodeshidrogenasa, ademas los neutrófilos también...Yo me siento...
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Atletismo
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Fortalecer Piernas para Trail.
Hola, hay una prueba trail de 22 km. Dentro de 2 meses con desnivel de +900 m., en la que he participado varias veces, pero siempre he tenido problemas de calambres en cuádriceps y en menor medida en gemelos, hidratandome en cada avituallamiento. Me...
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