Pregunta en
Balonmano
de
Preparación muscular
Quiero empezar a preparar físicamente la temporada que viene, y me gustaría que me indicaseis los músculos más importantes para el balonmano y un poco como trabajarlos. No voy a un gimnasio, ¿Podría ejercitarme en casa? ¿Qué equipo necesito?
Pregunta en
Balonmano
de
¿Cómo puedo aumentar mi capacidad de salto y ser más competitivo?
¿Qué puedo hacer para saltar más?
