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Como tú dices generalmente la mayoría de lsa pistas por la calle 1 (la más interior) mide 400 metros, a medida que aumentan las calles habrá que añadir 6,25 metros. Hasta llegar a la calle 8 que mide 450 metros la vuelta, más o menos. La anchura es...

En principio le recomiendo que vaya a un profesional de medicina deportiva, puesto que yo por internet no puedo curar. Te puedo recomendar una serie de cosas: Los antiinflamatorios tienen mucha eficacia los primeros días de lesión, en lesinoes que...

EN primer lugar me tendrías que especificar un poco más que tipo de tendinitis; ¿De aquiles, del tibial anterior, del extensor de los dedos, del peroneo, etc? La mejor cura para las tendinitis es la prevención, a base de trabajo de fortalecimiento y...

Para fortalecer las rodillas de manera que no fuerces tanto los catílagos, realiza contracciones isométricas del cuádriceps, quiere decir, empuja contra una pared con la pierna durante 6 segundos y descansa 15. Haz 3 series de 10 repeticiones. Luego...

Yo tengo el 610 y tuve que comprar el interface, el 410 con soniclik me dijeron que daba algunos problemas, ya que tenía que haber silencio absoluto para transferir los datos y que tardaba demasiado. Cogete el 610 va muy bien. Creo que tienes que...

Lo de 3´20 lo dejaremos para el guerrouj algún año, que todavía es muy pronto para batir el recor del mundo: de momento si has hecho 3.52 podrás bajar un par de segundos más esa marca. La edad no influye tanto. Hasta los 33 años puedes ir aguantando...

En primer lugar decirte que es distinto una periostitis a una fractura de estrés de la tibia. La periostitis es una inflamación del periostio (membrana que recubre al hueso, por ej, la telilla blanca del churrasco que está pegada al hueso), esta...

No te preocupes, anota todo esto y cúmplelo a raja tabla y todos los días: - 1º Hidrátate bien, bebe mucha agua, que los tendones funcionan cuando están hidratados. - Ponle una bolsa de agua caliente 3 veces al ´día durante 15 minutos; eso producirá...

Debes ponerte en contacto con algún especialista en nutrición; yo te puedo dar unas pautas pero ya sabes que no soy el más indicado: debemos comer de todo: hidratos (principal fuente de energía) proteínas (importantísimas para la masa muscular) y...

Lo primero que has de realizar es ir al médico a hacer un chequeo, análisis etc. Para ver si ese dolor que percibes proviene del hígado o simplemente es un punto. Y ya sabes cuando hay dolor no se debe seguir corriendo, hazte un chequeo y luego me...