Respuesta
en
Atletismo
a
¿Necesito saber cuanto y como debo correr?
No soy un virtuoso en este tema, pero te puedo dar unas nociones y, sobre todo, desmentir o confirmar algunas de tus dudas. Para el trabajo de la resistencia existen 2 métodos, los métodos continuos y los métodos fraccionados ¿vale? Tu ejemplo se...