Pregunta en
Musculación
Iniciación con pesas
Soy un chico de 20 años (mido 1.69 i peso 55Kg) que realiza deporte habitualmente (fútbol) y ahora estoy empezando a realizar ejercicios con mancuernas, me gustaría recibir alguna rutina para ejercitar abdominales, tríceps, bíceps, hombros, pecho y...