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Musculación
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Como tener más resistencia física y musculatura
Empieza por trotar unos 20 min diarios, conforme te sientas más capaz aumenta de velocidad y tiempo. Por otra parte realiza unos 25 lapsos de flexiones, otros de abdominales, y si tienes pesas o algo que puedas manejar que pese unos 10k utilizalo...