Dani Franco

Algún video de técnica de salto y te ayudara, puede parecer que solo influyeb las piernas para saltar pero es muy importante la potencia de la espalda y hombros para aumentar la inercia. Solo piensa que el salto empieza en los pies pero acaba en las...

Desde mi humilde opinión, busca un ejercicio de crossfit llamado wallball e hincate a hacerlo. Tiene una dinámica de movimiento que te hará ganar fuerza en el lanzamiento del balón y además te hará trabajar el core y el cardio.

Jamas pienses que debes dejarlo por tu estatura. Con la edad que tienes seguramente crecerás más, y aunque no crecieras no importa, no olvides que la estatura solo es un factor de los muchos que hay y hay grandes jugadores de muchísima calidad y que...

Partiendo de que debes tener buena técnica de salto trabaja el dorsal ancho, el trapecio y el deltoides. Parece que no hacen mucho, pero ayudan a aumentar la violencia de la acción del salto.

Intenta trabajar los músculos de salto, gemelos, cuádriceps, dorsal ancho, trapecio y deltoides. Combinado con una buena técnica de salto. Al trabajar estos músculos no hagas repeticiones en gimnasio con un montón de kilos, trabájalos con un peso...

Lo mejor que puedes hacer de momento para no "forzar la maquin a" es corregir la técnica y la postura de la carrera para, en un futuro, trabajar el físico sobre esa técnica ya adquirida. Para esto te ayudara apuntarte a algún club de atletismo o...

Comprendo tu caso, me paso a mi a tu edad con 175 jajaj. Los ejercicios air alert me suenan, pero los desconozco. En mi caso logre machacar el aro en cosa de año y medio de ejercicios constantes de 5 veces por semana. Yo te recomendaría varias cosas....

Según el reglamento, ninguna de las dos serian falta de la manera que las expones.

La respuesta a esa pregunta siempre puede ser relativa, ya que no siempre coinciden los criterios de todo el mundo de lo que es un buen jugador. Yo te diría que seas muy participativo y polivalente, no te centres solamente en un aspecto del juego,...