cuchirun

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Bioquímico y nutricionista
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Preguntas y respuestas en Deportes

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¿Cómo puedo ganar masa muscular específicamente en los glúteos?

Im Back
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Necesito su opinión acerca de lo que le ocurrirá a mi cuerpo, si me marcare o no se ayudenme.

La rutina, con perdón, es malísima.
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¿Hacer bicicleta estática y barras a los 15 años puede estimular mi crecimiento si soy hombre?

No, hay ningún ejercicio que estimule el crecimiento
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¿Hacer barras detiene el crecimiento a los 15 años en hombres?

No, no repercutirá en tu crecimiento.
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¿Cómo utilizar una bicicleta estática para estimular mi crecimiento a los 15 años?

Realizar bicicleta estática no va a estimular tu crecimiento
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Toma de proteína, creatina y glutamina

1- La L glutamina no tiene ningún beneficio para tu propósito, que es ganar masa muscular. 2- La suplementación no sirve de nada si otros aspectos más importantes como dieta y entreno no son los adecuados. 3- Da igual cuando tomar la creatina, pues...
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Mi deporte ideal cual seria

¿Ideal para qué?. Realiza el deporte que más te guste...
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Que tan funcional es la glutamina y que beneficios y consecuencias tiene

Hay suficiente evidencia científica que demuestra que la L glutamina, no tiene ningún beneficio en el ámbito del deporte. Su único aporte es al sistema inmune...
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¿Megaplex si es bueno, si funciona?

El megaplex no te va a hacer ganar masa muscular.
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Que dieta deberia tomar para perder y definir mi cuerpo. Corriend media hora diaria y yendo al gym otra media hora

Para bajar de peso, déficit calórico... No te compliques con horarios ni te mates a hacer ejercicio... que si no generas un déficit energético no bajarás de peso.