diogoamo

No te puedo poner un trabajo a realizar sin conocer cómo nadas, qué edad tienes, cuánto tiempo entrenas, etc... Para hacerte un entrenamiento de competición tendría que haberte visto nadar o al menos saberlo casi todo de ti. Lo siento.

Primero decirte que la hipertrofia es incompatible con la natación, porque se pierde fleciblidad que es importantísimo en la natación. Las pesas en natación es buena pero no buscando la hipertrofia sino buscando el aumento de los distintos tipos de...