eduardojgg0

Pues pesas mucho para tu altura, y sera difícil marcarte si no haces ejercicios cardiovasculares, que te hagan quemar grasa. Mientras hagas lo cardiovascular ponte en el gimnasio a hacer pocas repeticiones (max 12 y 12=24) con mucho peso (casi todo...

Un secreto garantizado, efectivo y rapido de disminuir la grasa es poniéndote Sweter y Pants al momento de hacer ejercicios aeróbicos o cardiovasculares. Ya que la manera de quemar grasa es sudando, teniendo calor. Este método muy poca gente lo...

Pues la razón por la que estés lastimado de ese brazo es porque no usas menos que el otro, y por lo tanto es más fácil de que sea lastimado. Debes hacer calentamientos siempre, rotar los hombros durante unos 3min hacia adelante y hacia atrás. Yo...

Creo que lo mejor sera que tu veas los ejercicios que puedes hacer en casa. Ya que no se que recursos tienes a la mano contigo. En esta página veras todos los ejercicios de espalda. TODOS. http://muscul.az.free.fr/sp/dos.html

2 días a la semana es muy poco para tu rutina, supongo que no usas mucho peso en tus ejercicios, porque son muchas repeticiones las que parece ser que haces. Son mucho ejercicios los que haces para cada cosa, estaría mal si usas mucho peso, pero...

Creo que el horario de gimnasio lo tienes un poco equivocado, lo mejor es dejar los ejercicios de bíceps&tríceps hasta el ultimo, y por cierto, no te recomiendo que hagas solo hombro el viernes, gastas mucho tiempo y pierdes el tener mejores...

Pues no sera necesario darte una dieta, aparte de que no soy nutriologo tu ya tienes suplementos por tomar. Pero si tendrías que variar en tu manera de comer, es decir que no estés comiendo siempre lo mismo. Son muchos suplementos los que has...

A mi manera de pensar podrías formar tus músculos muy muy definidamente con 2 rutinas, solo que primero es una, y luego la otra. La situación es: La primer rutina definirá tus músculos y quitara la grasa que no permite que tus músculos sobresalgan y...

Pues el animal pack lo usan mucho los fisicoculturistas, al parecer funciona muy bien. Yo nunca lo he usado pero se que la dosis es solo los días de entrenamiento de 30-45min, yo te recomiendo a los 45min para que la(s) pastilla(s) se disuelva bien...

Pues si estas bajo de peso y altura sinceramente, pero nada grave aunque sea poco. Sinceramente el ser vegetariano te adelgazara mucho, ya que no estas consumiendo nutrientes con los que los músculos se desarrollan, que los primordiales son las...