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Fitness
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No se que hacer si spinning y pesas o solo pesas
Empecemos por definir el spinning: El spinning es una actividad que hace trabajar al cuerpo aeróbicamente y que por ocasiones traspasa el umbral aeróbico para volverse anaeróbico, por ejemplo en los sprints. Los ejercicios con pesas son en su mayoría...
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Fitness
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Nutricion y proteinas
No existe ninguna medida para el consumo de las proteínas. Los músculos necesitan simplemente una mínima dosis para regenerarse y crecer. Si ingirieses demasiadas se pueden convertir en producto de desecho que el cuerpo no asimilaría. Ademas las...
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Fitness
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Electroestimulador
No lo compres. Perdona que sea tan crudo! Hay miles de diferentes maneras para hacer ejercicio y en la casa. Es fácil y barato. Esta en tu mente. Simplemente debes de trabajar tu fuerza de voluntad. Lo primero que tienes que hacer es estructurar...
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Musculación
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Barriga
Pienso que todo lo que estas haciendo esta muy bien y al parecer trabajas duro para conseguir lo que quieres. Estas todavía muy joven y tienes muchas cosas para descubrir en el futuro. Tu eres tu propio ingeniero y puedes construir tu cuerpo como...
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Fitness
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Voy al gimnasio, salgo a correr y practico artes marciales. ¿Porque tengo un culo fofo y gordo?
Desafortunadamente el factor genético influye enormemente en la distribución del tejido adiposo en el cuerpo. Algunas personas lo manifiestan en la cara, en la región abdominal y otras en los muslos y glúteos. La utilización de una dieta saludable te...
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