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Musculación
¿Es bueno o malo hacer ejercicios por la noche?
Hola bueno mi pregunta es si es bueno o malo hacer ejercicios por la noche osea a ejercicios con pesas, bueno yo no voy a un gimnasio pero hago ejercicios en mi casa pero pues se hacer más tipo 8:00 o 9:¿00 de la noche no es siempre pero la mayoría...
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¿Cómo tener un buen desarrollo del bíceps?
Repeticiones para bíceps 10 8 6 3 ejercicios, la rutina esta bien.. solo que claro.. el 10 8 6 de las repeticiones tiene que ser piramidal amigo.. tienes que ir metiéndole más peso.. y eos si claro si no llevas una buena dieta o no le metes peso que...