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Baloncesto
Training para salto
Necesito la "the vertical jump development bible" que significa "simplemente la biblia del salto vertical" Quero aprender a sacar salto nose si es bueno el Air Alert 3 o Jump Attack.. No tengo material para ejercer .. Ojala me puedas dar esos...
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Baloncesto
Entrenamiento de salto
Necesito nuevamente el Air Alert 3 ya que se me perdió.. Ahora lo voy hacer ^^ Mido 1.71 y peso 63 kilos hice un entrenamiento que pude tocar el aro con un paso de inpulso.. Pero quiero hacer el air alert para poder clavarla y tener un mejor rebote.....
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