federico446

Feliz año nuevo también, la técnica que yo utilizo es en ver como 2 pulgadas debajo del aro viendo la red y tirar, en cuanto a los ejercicios los comunes de siempre que son acostarte y tirar hacia arriba, teniendo el brazo recto y tener control del...

Aquí te mando el airalert III, que le ha ayudado a otras personas que se las he dado, espero que te sirva. AIR ALERT III: El programa completo de salto vertical Introducción Durante los últimos 11 años TMT Sports ha vendido el programa de salto más...

Hola quisiera saber si me podrías mandar el airalert III a mi correo, porque me interesa iniciar lo antes posibles las sesiones. Mi correo es: [email protected] Gracias de antemano.

Mi pregunta es como debo dar un pase al jugador que va corriendo en un rompimiento, me han dado varias, pero ninguna me funciona, se lo debo de dar adelantado o como debo de dárselo. Necesito esa respuesta porque me ha echo fallar en mis partidos...

Quisiera saber que significan los números que vienen casi al final del AIR ALERT, son como una multiplicaciones, este es un ejemplo: Semana Saltos Elev. Gemelos Step Ups Thrust Ups Burnouts Squat Hops (Sólo los miércoles) 2 3x20 2x15 2x15 2x20 1x200...

Hola, quisiera saber que significan estos números, y si me los podrías explicar detalladamente, porque no los entiendo: Semana Saltos Elev. Gemelos Step Ups Thrust Ups Burnouts Squat Hops (Sólo los miércoles) 2 3x20 2x15 2x15 2x20 1x200 4x20 4 3x30...

Quisiera que me mandaras rutinas para aumentar mi resorte. Mi correo es: [email protected] Gracias de Antemano.

Necesito una serie de ejercicios que me ayuden a poder controlar mejor el balón, me sería muy útil tu