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Bueno he de decirte que realmente para la perdida de peso realmente es más importante la dieta que el ejercicio físico, pero conviene que realices ejercicio para tener una buena condición física. Empecemos por el ejerció, realmente para quemar grasa...

En cualquier ejercicio aeróbico son 30-40 minutos seguidos con una intensidad considerada y constante. A partir de este punto el nivel de grasa que elimines dependerá del tiempo extra y la intensidad que le apliques. Esto es así ya que el metabolismo...

Bueno por partes, - Realmente el tipo de ejercicio que estas realizando no da problemas en el retraso, seguramente si hicieras pesas si podría haber problemas en el crecimiento. Los aparatos puedes usarlos pero sin abusar del peso y una vez que tu...

GAP es Glúteos, Abdominal y Piernas, osea consiste en sesiones donde se trabajan específicamente estos tre grupos musculares. Este tipo de ejercicios es bastante aconsejables sobretodo para la flacidez. Ahora entre aerobic o fitness, te recomiendo...