fernandoffr2

Creo que lo mejor es que vayas a una pista de atletismo, e igual la primera vuelta la realices trotando, y la siguiente vuelta la hagas en 5-10 segundos menos y la siguiente en menos todavía así hasta que no puedas más. Existe ejercicios como el...

Te explico realmente la mejor forma de conseguir resistencia es correr correr y más correr, por lo que te recomiendo que te hagas rutas por donde vivas de al menos de 8 o 10 km o más si quieres y que estés corriendo durante al menos 40 minutos. O si...

Bueno para empezar conseguir el físico de los futbolistas mencionados es difícil y muy sacrificado, pero bueno te voy a intentar dar pautas de trabajo para que más o menos trabajes. Las pautas de trabajo que te voy a dar las use yo durante una buena...

Hombre realmente es complicado llegar a tirar como cristiano ronaldo. Por lo que tengo entendido el usa la misma técnica de tiro que los jugadores de rugby. Por lo que sería interesante que mirases videos a cámara lenta sobre el tiro de los jugadores...