franmg

¿Hola qué tal?, quisiera que me enviaras alguna dieta para coger peso, yo supongo que tu harás una, enviame la tuya si no te importa, he oído que las claras de huevo tienen muchas proteínas, ¿Cómo se toman?, ¿Batidas?, o separando la yema y bebiendo...

¿Hola qué tal?, quisiera saber porque algunas veces recomendáis creatina, otras glutamina, y otras veces las 2 juntas combionadas con proteínas -¿No hay carbohidratos que tengan las 2 a la vez?, ¿En caso de tener que tomar una sola para coger volumen...

¿Hola qué tal?, mi pregunta es:, voy a tener que dejar el gimnasio durante dos meses, quisiera saber que debo tomar para no perder lo ya ganado, soy delgado y me cuesta mucho engordar, mucha gracias, hasta pronto.