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Musculación
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¿Quieres saber como entrenar y ponerte en forma?
Lo más importante para empezar, sin duda es encontrar algo que te guste y tener un poquito de fuerza de voluntad. Mi consejo es que se prueben varias cosas, aunque parezca que no las encuentres, no desesperes ni abandones, sigue adelante y verás como...
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Musculación
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Correr o Trotar causa el mismo resultado que saltar Soga, hacer sentadillas, ¿Levantar peso con las piernas?
Al andar se trabaja más el cardio. Las sentadillas son una buena opción para fortalecer la musculatura. Estoy de acuerdo en que la mejor opción es combinar.