ivanraba

En 4x100 es espalda, braza, mariposa y crol. En individual es mariposa, espalda, braza, crol

Es normal que no veas resultados, ya que es una creencia equivocada que haciendo abdominales recudes la "barriguita". Para perder o quemar la grasa debes hacer ejercicio aérobico tres cuatro días por semana y durante más de media hora cada día....

Las fajas vulcan no sirven para perder grasa, son para evitar lesiones o que se reproduzca una que tuviste. Es erróneo creer que si te la pones en la barriga quemaras más grasa. Al igual que la gente que comete la tontería de ponerse una bolsa de...

Hay varios criterios. Frecuencia cardíaca, volumen de oxigeno, lactato en la sangre. La mayoría se obtienen con aparatos específicos de medida, así que si no dispones de ellos, la única forma de saberlo es si has alcanzado tu fc máxima, una foormula...

Querida amiga, para adelgazar hay que hacer un trabajo aérobico a intensidad moderada y durante más de media hora. Si hay bicicleta entre los aparatos podrás adelgazar hacienod tres días a la semana 40- 60 minutos a intensidad moderada. Si solo hay...

La única forma de quemar la grasa corporal es a través del ejercicio aeróbico a intensidad moderada. Es decir deberás realizar ejercicios denominados aérobicos( andar, trotrar, correr, natación, bicicleta...)y realizarlos a una intensidad de 60-80%...