jaimef

La cena es la comida que menos carbohidratros necesita, ya que por la noche se "gasta menos", por el mismo motivo que el desayuno es la comida que más necesita. Creo que te sobra el batido de proteínas, no ganas nada con tanta proteína, si tomas...

Siento decirte que comes mal, no desayunar es un gran error, ya que tu organismo, para funcionar bien ( y por tanto para gastar bien), necesita empezar bien el día. Tus niveles de ejercicio son muy buenos, luego tu problema está en una aliemntación...

Estimada amiga, Yo he sufrido la obesidad y después de muchas dietas (incluso propuestas por clínicas especializadas), ha sido un régiemn diseñadopor mí, ateniéndome a concicmientos elementales de nutrición y a varias lecturas (sobre todo Grande...