jplman

En esencia lo que estás planteando es que te has pasado a una dieta ovolacteovegetariana. Si sabes combinar bien los huevos, lácteos y pescados no deberías tener ningún problema de proteínas ya que estos 3 grupos de alimentos cubren todos los...

Ya que vas a tomar pastillas anticonceptivas creo que nadie de aquí debería contestarte a esta pregunta sino que deberías consultarlo con tu médico ya que puede que lo que tengas que tomar para controlar el apetito interfieran con el medicamento. Yo...

Lo primero aclararte que en la leche de soja pone "bebida de soja" por que por el codex alimentario (la ley alimentaria española) no se puede denominar leche a ningún producto que no venga de un animal como la vaca. Mi consejo es que te compres una...

Lo primero comentarte que no se donde has escuchado lo de que solo se asimilan 30 gramos de proteínas por digestión ya que no he oído ningún estudio que corrobore dicho dato. Lo cierto es que todo lo que comas lo vas a absorber, la diferencia es que...

Según lo que me cuenta debe empezar a realizar un proceso de reeducación alimentaria desde lo más básico ya que hay muchas cosas en su dieta que son completamente inadecuadas y hasta peligrosas. Mi consejo es que acuja a un nutricionista que le...

Dada tu forma de hablar y ya que nadie me paga por contestar estas preguntas no pienso contestarte ya que no se puede pedir ayuda a alguien diciendo que "echa cuentos".

Lo básico es saber si usted come de manera normal o no. Si usted hace sus comidas de manera normal (comiendo hasta que se sacia) y no practica ningún tipo de dieta y usted siempre ha tenido esa complexión y ese peso debemos considerarlo normal. Igual...

Si, no tiene problemas en tomarlos pero deben ser en menores cantidades que cualquier otra persona o bien tomar la misma cantidad pero distribuida en varias tomas. No tomar más de 80 g por toma.

Para poder aumentar tu tamaño de glúteos es imprescindible que aumentes tu peso ya que tus glúteos necesitan proteínas para subir de volumen y eso debe ser a través de la dieta. No me indicas tu altura pero debo decirte que saludablemente 45 kg es...

Es una cena bastante apropiada para perder peso o para mantenerte en el que ya estás. Simplemente procura no poner aguacates (son pura grasa y además saturada) ni excesivas salsas o queso fresco que no se el light.