juan marquez

Depende de muchos factores, pero uno de los principales, es tu genética, cuanto miden tus padres, y si tienes familiares que midan 1.80 en adelante.

Ejercicios de cardio, tipo strong by zumba te recomiendo bastante ese tipo de ejercicios, los ejercicios que más exigían una resistencia física (en cuanto energía) esos son los que más necesitas para bajar de peso.