Pregunta:
¿Programación desde cero donde empezar?
Muy bien, pues lo primero que debes hacer es bajarte el entorno de desarrollo donde puedas programar, para Java yo te recomiendo Eclipse, es gratuito y te lo puedes bajar aquí: enlace externo (En Download Links, pulsa sobre tu sistema operativo)...
Pregunta:
Consejo para programa
No sé si tienes conocimientos de programación pero creo que lo más fácil seria crear una macro en Excel, infórmate sobre la programación de macros en Excel con VBA.