lorca40

Por supuesto que se baja de peso nadando, sobre todo al principio, luego tu cuerpo se estabiliza y tendrás que hacer un plan de entreno. Por cierto que la natación es buena para la escoliosis.

En realidad cualquier ejercicio hecho con regularidad te hace quemar calorías, existen ejercicios más duros como el fouting que queman calorías más rapido y otros como la natación que los queman más despacio, pero lo suyo es quemar calorías despacio...

Bien, como bien sabrás no es lo mismo nadar en una piscina que en agua salada ya que esta tiene más resistencia. Lo cierto es que tienes un plan de entreno muy completo y lo único que se me ocurre es que podrías hacer un poco de cinta y luego, si es...

Efectivamente compañero, sin verte nadar es difícil, pero vamos a intentarlo. Puede y digo puede que ya tuvieras el trapecio dañado antes de empezar a nadar ya que es un musculo muy sensible a contracturarse sobre todo por estrés, horas con...

Lo de combinar deportes no tiene mayor importancia si no te dedicas a competir. Todos son buenos siempre y cuando se hagan con mesura. Debes tener en cuenta que la natación no aumenta de manera significativa los músculos, al menos no tanto como las...

Lo que hay que intentar es estirar al máximo la columna, empieza con ejercicios sólo con movimientos de piernas, es decir, coge una tabla, estira los brazos, con la cabeza en medio, y mueve las piernas a croll, intentando realizar movimientos de...

En una tienda de deportes que se llama decathlon

Ante todo perdón por el retraso. Verás querido amigo el tema de la grasa es muy peliagudo. Lo primero es cuidar la alimentación, después empieza con series largas de croll y espalda, unos 500 m. cada estilo, cuando hayas cogido fondo, empieza por...

Pues la verdad es que no lo se Siento no poder ayudarte más

En general todos los estilos de natación sirven para ensanchar expalda, los que más son mariposa y braza. En cuanto al tiempo preferiría decírtelo en metros, es decir más o menos unos 5.ooo metros diarios alternando todos los estilos y dedicando un...