Pregunta en
Musculación
Es aconsejable tomar proteínas para musculación después de un entrenamiento a nivel de usuario?
Voy al gimnasio 2-3 veces por semana y hago 30 min de cardio y 30 min de pesas. Quiero quitarme unos 10 kilos de sobrepeso y tonificar los músculos. En mi caso, a nivel de usuario, ¿Merece la pena tomar proteínas de músculacion después de los...