Respuesta
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Nutrición y dietas
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¿Cuánto tiempo se debe esperar aproximadamente para hacer ejercicio después de ingerir alimento?
La verdad que es recomendable hacer ejercicio dos horas después de haber comido. ¿Por qué? Bueno la digestión comienza casi a los 20 min después y de comer y dura una hora. En un trayecto de 2 hrs ya habrá terminado el proceso de digestión. Y tienes...