maxs690

Antes que nada disculpa la tardanza, no te había respondido por compromisos de viajes. Solo tienes que adquirir fuerza en tus brazos, primero tienes que ponerte hacer el tiro lo más lego que llegues, osea si llegas 2 o 3 pasos antes de la raya de 3...

Antes que nada disculpa la tardanza, no te había respondido por compromisos de viajes. Bueno amigo te recomendaría como me dices que practicas 3 veces por semana, que te vayas una hora o media hora antes de que comiences a jugar en si, y te pongas...

No puedo decirte un tiempo exacto te estaría mintiendo. Porque te digo esto influyen muchas cosas tu peso tu altura, tu dedicación, las veces que lo hagas por semana ósea hay mucho factores. Solo puedo decirte que es un ejercicio SUPER EFECTIVO...

Lo que tienes que hacer es ver si tu mecánica de tiro la estas haciendo de forma correcta, luego tienes que ponerte de una distancia más cercana de la raya de 3 puntos hacer lanzamientos al aro para que calientes y luego lanzar desde los 3 puntos...

Bueno como son niños tienes que comenzar con enseñarle lo básico del juego de basket. Primero antes de comenzar cualquier ejercicio tienes que darles un calentamiento suave, como un trote estiramiento de su cuerpo. Luego puedes ponerlos con el balón...

Si para comenzar dale suave para que tus piernas vayan agarrando fuerza, entre más escalones mejor, porque sentirás como tus piernas se te duermen es un ejercicio súper efectivo y tus abdominales que las puedes hacer antes o después de subirlos....

Los mejores ejercicios para tomar salto es subir y bajar escalones entre más alto mejor comienza a un ritmo de trote y vas aumentando la intensidad y muchas abdominales, y notaras al poco tiempo como mejora tu salto. Para mejorar tu manejo del balón...

Lo primero que te digo es que tengas paciencia y no te desesperes, el mejor ejercicio para obtener salto y fuerza en tus piernas es subir y bajar escaleras, como la de un estadio y hacer abdominales y veras como tu salto se incrementa, tienes que ser...

Los mejores ejercicios para tomar salto es subir y bajar escalones entre más alto mejor comienza a un ritmo de trote y vas aumentando la intensidad y muchas abdominales, y notaras al poco tiempo como mejora tu salto.